نبتة «حليب الشوك».. الفوائد وكيفية الاستخدام

إعداد: د.شكرية المراكشي

الخبير الدولي في الزراعات البديلة ورئيس مجلس إدارة شركة مصر تونس للتنمية الزراعية

طالما تكلمنا عن النباتات الطبية والعطرية التي تعتبر دخلا قوميا ليلادنا العربية من بين هذه الاعشاب التي تزرع في الاراضي المهمشة وتتحمل الجفاف ولا تحتاج العناية الكببيرة من المزارع مثل بقية الاعشاب وتعتبر دواء مكملا لبعض الامراض.

تابعونا على قناة الفلاح اليوم

تابعونا على صفحة الفلاح اليوم على فيس بوك

نبتة حليب الشوك

تعد نبتة حليب الشوك إحدى النباتات متعددة الفوائد، وتشتهر بفوائدها فيما يتعلق بصحة الكبد.

لها فوائد عديدة لصحة الإنسان.

وتم تسميتها بهذا الإسم نظرا إلى الأوردة البيضاء المتواجدة على أوراقها الشائكة الكبيرة.

يطلق على أحد المواد الفعالة في نبتة حليب الشوك اسم السيليمارين، والتي يتم استخلاصها من بذور نبتة حليب الشوك، وتمتلك هذه المادة خصائص مضادة للأكسدة.

يستهلك الأشخاص نبتة حليب الشوك على شكل كبسولات، حبوب، مسحوق، أو مستخلص سائل. ويستخدم معظم الأشخاص نبتة حليب الشوك من أجل المحافظة على صحة الكبد.

فوائد نبتة حليب الشوك

1ـ تعزيز صحة الكبد

يعد المحافظة على صحة الكبد أحد أهم الاستخدامات لنبتة حليب الشوك، أظهرت بعض الدراسات فوائد نبتة حليب الشوك في تحسن مشكلة تليف الكبد.

أظهرت هذه الدراسات أيضا بأن السبب وراء فائدة نبتة حليب الشوك للكبد يعزى إلى وجود مادة السيليمارين المضادة للأكسدة.

لا يعد استخدام نبتة حليب الشوك كافٍ وحده لعلاج مشاكل الكبد، ولكن يمكن الاعتماد عليه كمكمل علاجي يمكن إضافته إلى العلاجات الأخرى.

2ـ صحة البشرة

تساعد نبتة حليب الشوك في تحسين صحة البشرة وشفاء الالتهابات. كما تحتوي نبتة حليب الشوك على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل عوامل الشيخوخة المرتبطة بتقدم السن. ولكن ليس هناك دراسات كافية على فعالية وضع نبتة حليب الشوك على البشرة بشكل مباشر.

3ـ تحسين أعراض الربو

تساعد بعض المواد الموجودة في نبتة حليب الشوك على التخلص من الالتهاب، وأثبتت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات فعالية مادة السيليمارين في التخلص من التهاب القصبات الهوائية لدى مرضى الربو.

4ـ زيادة الإدراك

أظهرت الدراسات فعالية نبتة حليب الشوك في تقليل عوامل الأكسدة والتي تؤدي إلى الإصابة بالزهايمر في بعض الأحيان. وبالتالي تساعد نبتة حليب الشوك على زيادة الإدراك.

5ـ تعزيز جهاز المناعة

تساعد نبتة حليب الشوك في تعزيز جهاز المناعة وقدرته على محاربة الأمراض المختلفة. أظهرت بعض الدراسات بأن استهلاك مستخلص نبتة حليب الشوك له دور كبير في تحسين استجابة جهاز المناعة للأمراض المختلفة.

6ـ سكر الدم

أظهرت بعض الدراسات فعالية نبتة حليب الشوك في تقليل مستوى السكر في الدم وتقليل نسبة الكوليسترول خصوصا لدى مرضى السكري من النوع الثاني.

كما أظهرت الدراسات بأن نبتة حليب الشوك تساعد في التقليل من مقاومة الإنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني أيضا.

7ـ صحة القلب

تساعد نبتة حليب الشوك في تقليل نسبة الكوليسترول الضار LDL، وبالتالي الحماية من أمراض القلب. كما يمكن استهلاك نبتة حليب الشوك مع أدوية الكوليسترول، لما لها من فائدة في حماية الكبد إذ تعد مشاكل الكبد أحد الأعراض الجانبية لأدوية الكوليسترول.

8ـ لنبتة حليب الشوك فوائد أخرى

ـ خسارة الوزن: بعض الدراسات أثبتت فعالية نبتة حليب الشوك في خسارة الوزن.

ـ الحد من انتشار الخلايا السرطانية: تساعد نبتة حليب الشوك على توقف انتشار بعض الخلايا السرطانية في جسم الإنسان خصوصا سرطان القولون.

ـ صحة العظام: أظهرت الدراسات فائدة نبتة حليب الشوك في تعزيز صحة العظام والحد من خسارتها والذي يحدث نتيجة لنقص الاستروجين.

كيفية استخدام نبتة حليب الشوك

ـ يمكن استهلاك نبتة حليب الشوك كأحد المكملات الغذائية على شكل كبسولات أو حبوب دوائية.

ـ لا يوجد هناك جرعة مثالية لنبتة حليب الشوك ويفضل قراءة الجرعة على المنتجات المختلفة لهذه النبتة.

ـ كما تتوفر نبتة حليب الشوك في أكياس الشاي، ولا ينصح باستهلاك شاي نبتة حليب الشوك لأكثر من ستة أكواب يوميا.