آخر الأخبار
الرئيسية / صحة / ‏أطعمة تخفض ضغط الدم .. تعرف عليها

‏أطعمة تخفض ضغط الدم .. تعرف عليها

كتبت: د.مشيرة الشامي فى السطور التالية نعرض لبعض الأطعمة التى تساعد على انخفاض ضغط الدم..

1- الكرفس: يحتوى على كمية كبيرة من الماء ومضادات الأكسدة التى تعمل على طرد الماء المخزن داخل الجسم.

2- الليمون: شرب عصير الليمون الطازج أو إضافة بعض القطرات منه إلى أنواع الطعام والسلطات المختلفة يساعد على تشجيع الجسم على طرد السموم والعمل على إدرار البول بشكل طبيعى.

3- الطماطم: مدرة للبول وهي غنية بالبوتاسيوم الذي يلعب دورا مهما في تخفيض الضغط.

4- البطيخ: يساعد على طرد السموم من الجسم، كما أنه يحتوى على نسبة عالية من الماء التى تعزز تحفيز الجسم على طرد الماء الزائد. مريض السكري لا تكثر من البطيخ.

5- الخيار: يحفز الجسم على التخلص من السموم لأنه يحتوى على كمية كبيرة من الماء ومضادات الأكسدة التى تحافظ على سلامة ضغط الدم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *