8 فوائد في عصير المانجو الطبيعي
كتبت: فاطمة معوض من أهم فوائد عصير المانجو الطبيعي وفقا لموقع بولد سكاي هى:
1ـ يسهم في الوقاية من السرطان: يحتوي عصير المانجو على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الهامة والضرورية للوقاية من السرطان والقضاء على الشوارد الحرة. تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في عصير المانجو بشكل خاص على خفض فرص الإصابة بسرطانات البروستاتا وسرطان القولون وسرطان الثدي.
تابعونا على صفحة الفلاح اليوم على فيس بوك
2ـ يقلل من مستويات الكولسترول: إن محتوى عصير المانجو العالي من فيتامين ج يُساعد على التقليل من مستويات الكولسترول في الجسم، كما يُساعد كذلك على حماية الأوعية الدموية من تراكم الدهنيات الضارة فيها وعلى جدرانها.
3ـ يعد مفيد لمرضى السكري: عند تناول عصير المانجو الطبيعي بكميات صغيرة من قبل مرضى السكري فإن السكريات الطبيعية الموجودة في عصير المانجو تُساعد علىتنظيم مستويات السكر في الدم، نظرا لأن هضمها في الجسم يحتاج وقتا.
4ـ تعزيز صحة جهاز الدوران: يُساعد عصير المانجو الطبيعي على خفض ضغط الدم الأمر الذي يُخفف من الضغط المفروض على جهاز الدوران عموما، ويُقلل من فرصا لإصابة بأمراض القلب والجلطات. مع أن محتويات عصير المانجو من الحديد ليست كبيرة جدا إلا أنها تكفي لتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، والتخفيف من أعراض فقر الدم، مثل: التعب المفرط، وضعف العضلات.
5ـ التخلص من الحموضة المزعجة: تُساعد الطبيعة القاعدية لعصير المانجو على معادلة حموضة المعدة والأمعاء، حيث من الممكن للحموضة المفرطة في المعدة أن تتسبب في الإصابة بارتجاع المعدة المريئي، وسوء امتصاص المواد الغذائية الهامة.
6ـ يعمل على تحسين النظر: يحتوي عصير المانجو على كميات هائلة من الكاروتينات (Carotene) وفيتامين أ، وهي عناصر غذائية هامة جدا للنظر والرؤية عموما،حيث يعمل فيتامين أ كمضاد للأكسدة يُساعد على تخفيف عمليات الأكسدة الضارة التي قد تتعرض لها الشبكية.
7ـ يساعد في تحسين الهضم: عادة يُنصح بشرب عصير المانجو لتسهيل عمليات الهضم وتحفيزها والحماية من الإصابة بالإمساك، ولكن يجب الحذر لأن الكميات الكبيرة من عصير المانجو قد تُسبب اضطرابات في الهضم، مثل: النفخة، والغازات.
8ـ يساعد في الحصول على بشرة صافية: إحدى أهم فوائد عصير المانجو الطبيعي هو قدرته على تحسين مظهر البشرة بشكل ملحوظ، وذلك إما عبر تناول العصير أو عبر تطبيقالقليل من لب المانجو على مواضع البثور وحب الشباب في البشرة لمدة لا تتجاوز 10 دقائق.
