شاي المورينجا السر الطبيعي لتخسيس الوزن وتحسين صحة الدم

كتبت: د.شكرية المراكشي كشفت الدراسات العلمية أن تناول أوراق المورينجا بانتظام يساعد على منع زيادة الوزن الناتجة عن نظام الوجبات السريعة، كما يسيطر على التغيرات الضارة في مستويات الدم المرتبطة بالأطعمة الدسمة، والتي قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري مستقبلًا.

وأظهرت الأبحاث أن شاي المورينجا يساهم في تنظيم نسبة السكر في الدم، وتحسين حساسية الجسم تجاه الجلوكوز، وتقليل مقاومة الأنسولين، إضافة إلى تنظيم الدهون الناتجة عن اتباع نظام غذائي عالي الدهون. كما أظهرت النتائج تأثيرًا إيجابيًا للشاي على مستويات الكوليسترول ومقاومة الأنسولين، ما يعزز دوره كأداة فعالة للحفاظ على الصحة.

ويعد شاي المورينجا من أقوى أنواع الشاي للتخسيس، لاحتوائه على عناصر غذائية غنية بالفيتامينات، والحديد، والبروتين، والكالسيوم، ما يمنح شعورًا بالشبع ويقلل من الإفراط في تناول الطعام لدى المصابين بالسمنة، مع المحافظة على الحيوية والنشاط دون إجهاد.

ويُفضل تناول شاي المورينجا على شكل معلقة شاي على كوبين من الماء الساخن مرتين يوميًا بدون سكر، ويمكن إضافة أوراق نعناع لتحسين الطعم عند الحاجة.

وللتأكد من جودة المورينجا، يُنصح باختيار الأوراق الكاملة ذات اللون الأخضر الفاتح، وتجنب الأوراق المطحونة أو الصفراء، إذ تحتوي على أقل مادة فعالة. ويصل سعر المورينجا العضوية حاليًا إلى حوالي 100 جنيه للكيلو، بينما المنتجات الأرخص قد تكون غير عضوية وتحتوي على أوراق وسيقان أقل جودة.

🔹 تابعونا على قناة الفلاح اليوم لمزيد من الأخبار والتقارير الزراعية.
🔹 لمتابعة آخر المستجدات، زوروا صفحة الفلاح اليوم على فيسبوك.