أهم فوائد عُشبة بلسم الليمون وطريقة الاستخدام للمحافظة على صحتك

كتبت: فاطمة معوض من أهم فوائد عُشبة بلسم الليمون (الميلسيا) أو الترنجان هى:

تابعونا على قناة الفلاح اليوم

تابعونا على صفحة الفلاح اليوم على فيس بوك

1ـ يمكن أن تساعد في تخفيف وتهدئة أعراض التوتر والقلق، وتساعدك على الاسترخاء، وتعزيز مزاجك.

*طريقة الاستخدام: خذ 300 ملليجرام من بلسم الليمون على كوب ماء دافي مرتين في اليوم، ويمكن خلط العشب في مشروب ولبن مع أي من المحليات الطبيعية أو الاصطناعية.

2ـ قد تساهم في تحسين الوظيفة الإدراكية وتتضمن الذاكرة والرياضيات والتركيز. وتساعد أيضا في تخفيف الأرق واضطرابات النوم

*طريقة الاستخدام: اشرب كوبا من شاي بلسم الليمون قبل النوم.

3ـ إذا كنت تعاني من آلام البطن المتكررة وعدم الراحة، فقد يكون لبلسم الليمون تأثير إيجابي على عملية الهضم.

*طريقة الاستخدام: أضف 1 ملعقة صغيرة من مسحوق بلسم الليمون إلى كوب من الآيس كريم واستمتع بها.

4ـ قد يساعد في تقليل اضربات الدورة الشهرية فهناك أيضا أبحاث تشير إلى أنه يمكن استخدام بلسم الليمون لتخفيف تشنجات الحيض.

5ـ قد تساعد في تخفيف آلام الصداع خاصة إذا كان يحدث نتيجة للإجهاد.

الآعراض الجانبية

ـ زيادة درجة حرارة الجسم.

ـ قيء وآلام في المعدة.

ـ دوخة.

ـ تهيج الجلد.

ـ حساسية.

تقليل الآثار الجانبية

لتقليل الآثار الجانبية مثل اضطراب المعدة، عن طريق تناول بلسم الليمون بجانب الطعام. يمكنك أيضا تقليل مخاطر الإصابة بالآثار الجانبية عن طريق استهلاك أقل من 2 جرام من بلسم الليمون يوميا.

يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل الاستخدام إذا كنت تأخذ: أدوية الجلوكوميا وأدوية الغدة الدرقية او المهدئات.

كما يجب عليك أيضا التحدث إلى طبيبك قبل الاستخدام إذا: كنت حامل أو مرضعة. كنت ترغب في إعطاء بلسم الليمون لرضيع أو طفل دون سن 12.