أرشيف الوسم : النوم

كتبت: إيمان خميس جفاف الجسم أهم العوامل المسببة لضربة الشمس عند ارتفاع الحرارة لما فوق 43 مئوية، ونظراً لأن الموجات الحارة ستتوالى خلال الشهرين المقبلين، عليك اتخاذ إجراءات وقائية ضد …

وكالات ينصح الأطباء وخبراء الصحة بـالنوم لمدة ثماني ساعات يومياً على الأقل. لكن هناك أشخاص يذهبون للنوم مبكراً وينامون حتى عشر ساعات يومياً أو أكثر ورغم ذلك يشعرون بالتعب المستمر …

كتبت: إيمان خميس توصلت دراسة طبية أجراها باحثون في كلية الملك في لندن King’s College London إلى أن هناك علاقة بين اضطرابات نفسية يعاني منها المراهقون والتلوث البيئي. ونشرت الدراسة …

كتبت: إيمان خميس أشارت مجلة “فرويندين” الألمانية إلى أن ‫هناك بعض الأطعمة التي تساعد الجسم على النوم العميق بشكل أسرع، وهي: 1ـ ‫البيض: ‫بسبب محتواه العالي من البروتين يعتبر البيض من …

كتبت: إيمان خميس ساهم صعود وسائل التواصل الاجتماعي بجعل سكان العالم أكثر ارتباطا من ذي قبل، ومع ذلك فإن اعتمادنا عليها يمكن أن يكون له تأثير ضار على صحتنا العقلية. …

كتبت: إيمان خميس كشفت دراسة أمريكية حديثة أن النوم الجيد يعتبر مسكن طبيعي للألم، كما أن فقدان النوم ليلا يزيد من الأوجاع خاصة عند الإصابة بالأمراض. الدراسة أجراها باحثون بجامعة …

كتبت: إيمان خميس لا شك أن النوم الجيد يقي الإنسان من كثير من المشاكل الصحية، إلا أن شخير أحد الزوجين عادة ما يتسبب في نوبات الأرق وقلة النوم المزعجة، والتي دون شك …

كتبت: إيمان خميس يعاني عدد كبير من الأفراد مشكلة الأرق، وقد يتخذون بعض الخطوات التي تساعدهم على سرعة النوم، كتجنب تناول الأطعمة الثقيلة، والامتناع عن شرب القهوة والشاي قبل النوم. …

كتبت: إيمان خميس كشفت دراسات حديثة أجرتها بعض الجامعات المرموقة في دول مختلفة، أن الحصول على قيلولة قصيرة يساعد الذاكرة بشكل كبير، ويجدد نشاط الجسم، مشيرة إلى مجموعة من الخطوات للحصول …

كتبت: ياسمين محمود قال الدكتور صفوت كمال، أستاذ الميكروبيولوجي بمعهد بحوث الأمصال واللقاحات البيطرية، انه خلال الفترة الصباحية تكون نسبة السكر في الدم منخفضة جداً، وذلك بسبب استخدام الجسم مخزون …