14 فائدة في الحليب كامل الدسم

كتب: د.صفوت كمال من فوائد الحليب كامل الدسم ما يلي:-

1ـ يقوي بُنية الجسم؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، كما يقي من مشاكل العظام وعلى رأسها مُشكلة الهشاشة.

2ـ يقوي الأسنان، ويقي من تكسرها وتسوسها، كما يقي من التهاب اللثة.

3ـ ينشط الجسم، ويقي من التعب والخمول.

4ـ يعالج الصداع بأنواعه.

5ـ يعد مفيداً جداً للحصول على بشرة متوهجة خلال وقت قصير؛ حيث يزيد نضارة الجلد ويساعد على تجديد خلاياه.

6ـ يُحسن الحالة المزاجية، ويقي من الاكتئاب.

7ـ يساعد على النوم، ويقي من الأرق.

8ـ يزيد حجم عضلات الجسم ويقويها، مما يجعله مفيداً جداً للمتدربين عند شربه بعد أداء التمارين الرياضية المختلفة.

9ـ يضبط مستوى ضغط الدم، ويقي من حالات ارتفاعه.

10ـ يحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس.

11ـ يقاوم الشوارد الحُرة المُسببة لمرض السرطان.

12ـ يقوي بصيلات الشعر، ويساعده على النمو.

13ـ يساعد على النمو السليم للأجنة، مما يجعله مفيداً للنساء خلال فترة الحمل.

14ـ يمد الجسم بالفسفور، والمغنيسيوم، والفيتامينات الضرورية لتقوية القدرات الدماغية.