السعرات الحرارية
-
رأى
التغذية الصحية بعد رمضان مع جائحة كورونا
بقلم: د.مريم السعودي خطاب باحث بمعهد تكنولوجيا الأغذية – مركز البحوث الزراعية – فرع سخا بعد انقضاء شهر رمضان يأتي…
أكمل القراءة » -
صحة
4 ثمار ينصح بأكلها بقشرتها لأنها ستكون أكثر فائدة للجسم
كتبت: إيمان خميس تعتبر الفواكه غذاء لا غنى عنه في أي نظام صحي، وقد اعتاد بعض الأشخاص على تقشيرها رغم…
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة: تناول العشاء قبل الساعة الـ6 مساءاً يحميك من أمراض القلب
كتبت: إيمان خميس يقول العلماء إن ما تأكله ليس المسؤول الوحيد عن زيادة خطر الإصابة بـأمراض القلب، بل أن توقيت…
أكمل القراءة » -
صحة
خبراء تغذية يصفون المشمش بأنه الفاكهة الأكثر فائدة لمنع تطور الأمراض
كتبت: إيمان خميس وصف خبراء التغذية المشمش بأنه الفاكهة الأكثر فائدة، والتي يمكن أن يمنع التناول اليومي لها تطور العديد…
أكمل القراءة » -
صحة
مشروب و5 أغذية تساعدك على إنقاص الوزن صيفاً
كتبت: إيمان خميس يعتبر فصل الصيف فرصة مميزة لخسارة الوزن الزائد الذي يكتسبه كثير من الناس خلال باقي فصول العام…
أكمل القراءة » -
تقارير
الزيوت النباتية والدهون الحيوانية .. أيهما أفضل صحياً؟
كتب: د.مدحت مراد تعتبر الدهون أساسية للحياة والصحة الجيدة إلا أنها مؤذية ومضرة عند تناول كميات كثيرة منها وهى عنصر هام…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد “الليكوبين” في ثمار الطماطم
كتب: أياد هاني العلاف يرجع أصل الطماطم إلى أمريكا الجنوبية لكنها ظلت تنمو ويزداد الاهتمام بها في أوروبا لمئات من السنين.…
أكمل القراءة » -
صحة
7 أكاذيب حول فقدان الوزن الزائد
كتبت: إيمان خميس يرغب العديد من الأشخاص في فقدان الوزن الزائد، ولكن يصعب تحقيق هذا الهدف أحيانا. ويرتبط ذلك بالمفاهيم…
أكمل القراءة » -
صحة
تعرف على أسباب تفضيل ملايين البشر تناول البطاطس المقلية
كتبت: إيمان خميس تُعد البطاطس من أكثر الأطعمة التي يفضلها الملايين من البشر حول العالم، باختلاف أعمارهم وجنسياتهم وبلدانهم، ويطلبونها بشكل دائم…
أكمل القراءة » -
صحة
الخضروات والفواكه ذات اللون الأحمر تعزز صحتك
كتبت: إيمان خميس من المعروف أن الأطعمة ذات اللون الأحمر هي من أفضل الأطعمة المكدسة بالعناصر الغذائية المفيدة. فـالخضروات والفواكه…
أكمل القراءة »