السعرات الحرارية
-
صحة
أخصائيو التغذية ينصحون بتناول 250 جرام من الفواكه يومياً
كتب: أياد هاني العلاف ينصح الأخصائيون في علم التغذية بتناول 250 غرام من الفواكه يومياً على الأقل فهي تمد الجسم…
أكمل القراءة » -
صحة
تعرف على فوائد المشي في مياه البحر
كتبت: إيمان خميس ينصح رومان لالا برغالى، مدرب السباحة الفرنسى في نادى الرياضة الفرنسى النساء بالإستمتاع بالإجازة الصيفية وممارسة التدريبات…
أكمل القراءة » -
صحة
تناول 5 حصص من الخضروات والفواكه يومياً للحماية من الأمراض
كتبت: إيمان خميس أوصت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه ريستماير، بتناول 5 حصص من الخضروات والفواكه يومياً، على أن يكون نصيب…
أكمل القراءة » -
تقارير
البطيخ.. الفوائد والأضرار الصحية
كتبت: د.مشيرة الشامي ثمرة البطيخ عبارة عن شكل أسطواني أو كروي، وذات لون أخضر فاتح أو غامق، ولبّ أحمر، وللبطيخ…
أكمل القراءة » -
صحة
9 فوائد لعشبة «الرجلة».. تعرف عليها
كتبت: د.مشيرة الشامي تعتبرُ الرجلة من الأعشاب الحولية، وتعرف بالعديد من الأسماء، مثل: البقلة، والفرحين، والفرحينة، وتتميّز بسيقانها الملساء ذات…
أكمل القراءة » -
صحة
أخصائية تغذية: زيت الزيتون قد يطيل عمرك
كتبت: إيمان خميس قالت جولييت كيلو، أخصائية التغذية، في كتابهن الجديد “Eat Better Live Longer” إن زيت الزيتون يمكن أن يضيف سنوات…
أكمل القراءة » -
تقارير
أنواع وفوائد محصول الأرز
كتبت: هدى الدليمي يعتبر محصول الأرز أحد أنواع نباتات الحبوب، وهو نبات عشبيّ، ويعدّ وجبة رئيسية لمعظم الناس، إذ يحتوي على…
أكمل القراءة » -
صحة
6 نصائح تساعدك على قضاء إجازة صحية مع أسرتك
كتبت: إيمان خميس تشير الأبحاث إلى أن وزن الإنسان يبلغ ذروته مع نهاية عطلة نهاية الأسبوع، وذلك نتيجة الإكثار من…
أكمل القراءة » -
صحة
كيف تساعد ثمار الباذنجان في خسارة الوزن الزائد؟
كتبت: إيمان خميس يعد الباذنجان من الخضروات الهامة، المرتفعة القيمة الغذائية، والتي لها العديد من الفوائد الصحية، كما يمكن استخدامه لانقاص…
أكمل القراءة » -
صحة
10 فوائد صحية في المشمش
كتبت: إيمان خميس يعتبر المشمش ليس مجرد فاكهة حلوة يقبل عليها كثيرون، أو يستخدم البعض لفظتها للتندر كقول بعض الشعوب “في…
أكمل القراءة »