كيف تحمي نفسك من نزلات البرد والإنفلونزا في موسم تغير الفصول؟

كتب: د.صفوت كمال مع تقلبات الطقس وتغير الفصول، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، خاصة بين الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة. وللوقاية من هذه الأمراض، ينصح الأطباء باتباع مجموعة من الإرشادات الصحية البسيطة التي تعزز مناعة الجسم وتقلل من فرص العدوى.

أهم النصائح للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا أثناء تغير الفصول:

1- الحذر من التعرض للتغيرات المناخية المفاجئة، كالدخول من منطقة دافئة إلى منطقة باردة.

2- تجنب الخروج من المنزل بعد الاستحمام بالماء الدافئ مباشرة.

3- عدم نزع الملابس فور الدخول إلى المنزل.

4- الابتعاد عن الأماكن المزدحمة.

5- الإكثار من تناول المشروبات الدافئة.

6- تناول كميات وفيرة من الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بفيتامين (سي) مثل البرتقال والجوافة والليمون.

7- استشارة الطبيب فور بداية ظهور أعراض نزلات البرد.

8- تجنب الخروج في الأجواء الباردة لمرضى حساسية الصدر.

*المادة العلمية: أستاذ الميكروبيولوجي بمعهد بحوث الأمصال واللقاحات البيطرية – مركز البحوث الزراعية.

🔹 تابعونا على قناة الفلاح اليوم لمزيد من الأخبار والتقارير الزراعية.
🔹 لمتابعة آخر المستجدات، زوروا صفحة الفلاح اليوم على فيسبوك.