أخصائيو التغذية ينصحون بتناول 250 جرام من الفواكه يومياً

كتب: أياد هاني العلاف ينصح الأخصائيون في علم التغذية بتناول 250 غرام من الفواكه يومياً على الأقل فهي تمد الجسم بـالفيتامينات والأملاح الضرورية لعمل الأعضاء المختلفة.

بالإضافة إلى أن الفواكه تتميز باحتوائها على قدر قليل من السعرات الحرارية بالنسبة لحجمها ووزنها، ما يساعد على احتفاظ الجسم بالقوام الجميل وخفة الحركة، بالإضافة إلى الفائدة الكبيرة التي تعود على سلامة الجسم وصحته.