الرجيم
-
صحة
البطاطا الحلوة والرجيم
كتبت: د.مشيرة الشامي بعض الناس يتجاهل وضع البطاطا الحلوة ضمن نظامهم الغذائي اعتقاداً منهم أن نسبة النشويات العالية بـالبطاطا الحلوة…
أكمل القراءة » -
صحة
5 فواكه.. تجنب أكلها خلال فترة إنقاص الوزن
كتبت: إيمان خميس تعتبر الفاكهة صحية، إلا أن بعضها يجب اجتنابه خلال العمل على إنقاص الوزن بكفاءة، لأنها تحتوي على…
أكمل القراءة » -
صحة
7 خضروات لا غني عنها في الـ”رجيم”
كتبت: إيمان خميس يحرص متتبعو الـ”رجيم” المخسس على تناول الخضروات بشكل رئيس، لكونها تمدُّ الجسم بـالفيتامينات والمعادن والألياف المغذِّية والمشبعة…
أكمل القراءة » -
صحة
رجيم التفاح أسرع طريقة لخسارة الوزن
كتبت: إيمان خميس يساعد التفاح على الشعور بالشبع لفترة طويلة، نظراً لغناه بـالألياف، علماً أن ثمرة متوسطة الحجم منه توازي…
أكمل القراءة » -
صحة
«الشمام» يُقوى الرغبة الجنسية
كتبت: هيام عبدالفتاح يعتبر الشمام أحد الفواكه الصيفية اللذيذة والمفيدة جداً لصحة الإنسان، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة مفعمة بالطاقة ومضادات الأكسدة. يساعد…
أكمل القراءة »