النوم
-
صحة
بحوث: زيادة احتمالات الإصابة بالخرف لمن ينامون أقل من 4 ساعات أو أكثر من 10 ساعات يومياً
كتبت: إيمان خميس تشير مراجعة بحثية جديدة أن من يعانون من اضطرابات في النوم قد تزيد لديهم احتمالات الإصابة بمشكلات…
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة: الحرمان من النوم يزيد فرص الإصابة بالسمنة
كتبت: إيمان خميس في دراسة حديثة، درس باحثون عدداً من المتطوعين لمدة تسعة أيام، وتبين أن الحرمان من النوم ولو…
أكمل القراءة » -
صحة
أيهما أكثر فائدة للجسم.. الاستحمام في المساء أو الصباح؟
كتبت: إيمان خميس بعد يوم عمل شاق، يعد أخذ حمام يومي من الأمور التي يقوم بها ملايين الناس في أماكن…
أكمل القراءة » -
صحة
هل تناول الفواكه في الليل مفيد أم لا؟
كتبت: إيمان خميس تعتبر الفواكه من الأطعمة الصحية والمغذية ذات المذاق الحلو بشكل طبيعي، ولكن دائما الشىء المثير للجدل هل…
أكمل القراءة » -
صحة
فص من الثوم الطازج تحت الوسادة يساعدك على النوم وحل مشاكل صحية عديدة
كتبت: إيمان خميس منذ القدم كان الإنسان يضع فصا من الثوم تحت وسادته عند النوم ليلا، لأنه يشكل حلا لمشكلات…
أكمل القراءة » -
صحة
3 زيوت طبيعية تحافظ على برودة الجسم وتحمي من الشمس
كتبت: إيمان خميس جفاف الجسم أهم العوامل المسببة لضربة الشمس عند ارتفاع الحرارة لما فوق 43 مئوية، ونظراً لأن الموجات…
أكمل القراءة » -
صحة
أشعر بالتعب رغم أنني أنام أكثر من 8 ساعات يومياً .. الأطباء ينصحون
وكالات ينصح الأطباء وخبراء الصحة بـالنوم لمدة ثماني ساعات يومياً على الأقل. لكن هناك أشخاص يذهبون للنوم مبكراً وينامون حتى…
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة: تلوث الهواء يؤدي لاكتئاب الطفل
كتبت: إيمان خميس توصلت دراسة طبية أجراها باحثون في كلية الملك في لندن King’s College London إلى أن هناك علاقة…
أكمل القراءة » -
صحة
4 أطعمة تساعد على النوم بشكل أفضل
كتبت: إيمان خميس أشارت مجلة “فرويندين” الألمانية إلى أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد الجسم على النوم العميق بشكل أسرع،…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد وأضرار وسائل التواصل الاجتماعي على صحتك العقلية
كتبت: إيمان خميس ساهم صعود وسائل التواصل الاجتماعي بجعل سكان العالم أكثر ارتباطا من ذي قبل، ومع ذلك فإن اعتمادنا…
أكمل القراءة »