آخر الأخبار
الرئيسية / أرشيف الوسم : الفيتامينات (صفحه 3)

أرشيف الوسم : الفيتامينات

فوائد أوراق وثمار شجرة النبق

كتبت: د.مشيرة الشامي شجرة النبق أو شجرة السدر هي من الأشجار المعروفة منذ القدم، وذكرها القرآن الكريم في عدة مواضع في الآيات الكريمة نظراً لأهميتها وفوائدها، حيث تعتبر من أشجار …

تناول 5 حصص من الخضروات والفواكه يومياً للحماية من الأمراض

كتبت: إيمان خميس أوصت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه ريستماير، بتناول 5 حصص من الخضروات والفواكه يومياً، على أن يكون نصيب الخضروات أكبر. وأوضحت ريستماير، أن الخضروات والفواكه تزخر بـالفيتامينات والمعادن …

البطيخ.. الفوائد والأضرار الصحية

كتبت: د.مشيرة الشامي ثمرة البطيخ عبارة عن شكل أسطواني أو كروي، وذات لون أخضر فاتح أو غامق، ولبّ أحمر، وللبطيخ بذور سوداء في داخله، كما أنّ مذاقه حلو إذا كان …

أطعمة تحسن حركة الأمعاء وتخلصك من الإمساك

كتبت: إيمان خميس هناك بعض الأطعمة التي تسبّب المشاكل للجهاز الهضمي بسبب احتوائها على الدهون ونقص كمية الألياف فيها، لكن في المقابل هناك أيضا أطعمة تحسّن حركة الأمعاء ما يخفّف …

فاكهة الأناناس.. 16 فائدة و5 أضرار

كتبت: د.مشيرة الشامي يعتبر الأناناس من الفواكه الاستوائية، حيث تشتهر المناطق الاستوائية بزراعته بشكل كبير، ويتميز شكله بالشكل الهرمي، بالإضافة إلى لونه الأصفر الفاتح، وبدأ اكتشافه في أمريكا الجنوبية، ثم …