فوائد المشمش الصحية للحامل

كتبت: إيمان خميس يعد المشمش منجماً غذائياً لكل من يتناوله، غير أنه يشكل أهمية خاصة للحامل على وجه التحديد.

إليكِ فوائد المشمش للمرأة الحامل:

احرصي على تناول حصة كافية من المشمش على الدوام، وطوال فترة الحمل تحديداً.

1 – يعد المشمش من أغنى الفاكهة بالحديد، ما يجعل تناوله على الدوام وبكميات جيدة مهماً للمحافظة على قوة دم الحامل ولإبعادها عن فقر الدم.

2 – يقي المشمش من البواسير والإمساك، وهما من أكثر ما تقلق منه المراة الحامل.

3 – يُساعد المشمش على الحفاظ على مستويات سكر طبيعية في الدم، وبالتالي فإن تناوله يقي من سكر الحمل.

4 – المشمش غني بالنحاس والكوبالت، وهما عنصران مهمان لسلامة الأم والجنين معاً.

5 – يحتوي المشمش على نسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم والحديد وغيرها من عناصر غذائية ضرورية لسلامة الجنين ونموه.