فوائد صحية مُذهلة لزيت الحوت

الفلاح اليوم ـ مراد مرعى زيت الحوت هو الزيت المأخوذ من كبد سمك الحوت، ويمتاز زيت الحوت بأنه ذو لون أصفر، ورائحة قوية مثل رائحة السمك، كما أنه يحتوي على نسب عالية جداً من فيتامين أ، وفيتامين د، وكل مائة غرام من زيت الحوت تحتوي على كل من: مائة غرام من الدهنيات، وتسعمائة واثنين من السعرات الحرارية، وثلاثة وعشرون غراماً من الدهون المشبعة، وعشرة آلاف غرام من فيتامين د، ومائة ألف غرام من فيتامين أ، وخمسمائة وسبعون غراماً من الكولسترول.

فوائد زيت الحوت الصحية

1ـ يعمل على ترسب الكالسيوم في الأسنان والعظام.

2ـ يقوي الجهاز المناعي للجسم، ويكسبه القوة ضد العديد من الأمراض، مثل: الإنفلونزا، والرشح، والجراثيم.

3ـ يساعد على نمو العضلات في الجسم، ويقوّيها.

4ـ يقي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان ويقي القلب من التعرض إلى الأمراض، كما أنه يحمي الشرايين التاجية من الأمراض.

5ـ يخفّف من آلام وأعراض التهابات المفاصل.

6ـ يعالج الجروح.

7ـ يعدل درجة الحموضة في المعدة.

8ـ يحسّن وظائف سكتات الأوعية الدموية.

9ـ يخفف الصداع النصفي.

10ـ يعالج مرض الأكزيما الذي يسبب الالتهاب والحكة في الجلد، كما أنّه يعالج الطفح الجلدي.

11ـ يعوض الجسم عن الفيتامينات التي تنقصه.

12ـ يخفض من نسبة الكولسترول الضار في الجسم، ويرفع من مستوى الكولسترول النافع في الدم.

13ـ يحافظ على صحة الدماغ، وينشطه، ويزيد من كفاءته، كما أنه يقوي الذاكرة ويحسنها.

14ـ يعالج القلق، والتوتر، والاكتئاب، والخوف.

15ـ يكافح مرض السكر من النوع الأول الذي يصاب به الأطفال.

16ـ فاتح للشهية.

17ـ يعالج مرض الكساح، وذلك لاحتوائه على فيتامين د بكميات كبيرة جداً.

18ـ يخفض من نسبة الدهون الثلاثية في الدم.

19ـ علاج بديل لمرض كرون.

20ـ يعالج مرض الصدفية المؤثر على دورة حياة خلية الجلد.

فوائد زيت الحوت للشعر

1ـ يعالج الشعر التالف.

2ـ يحمي الشعر من التقصّف.

3ـ يقوي بويصلات الشعر.

4ـ يزيد من كثافة الشعر، ويحارب تساقطه.

فوائد زيت الحوت للبشرة

1ـ يجعل البشرة نضرة، وحيوية.

2ـ يعالج البشرة من مشاكلها.

3ـ رطّب البشرة الجافة، وينعمها.

الآثار الجانبية لزيت الحوت

بالرغم من فوائد زيت الحوت التي لا تحصى، إلا أنّ هناك بعض الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار: يسبب انتفاخ في القولون، كما يسبب اضطراباً به. قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لذلك يمنع المصابون بارتفاع ضغط الدم تناوله. ينصح استشارة الطبيب للنساء الحوامل. شرب زيت الحوت كثيراً، أو تنازله بكميات كبيرة يؤذي إلى: تساقط الشعر، وفقدان مرونة العظام، وتشوّش الذهن، وحدوث القيء، والغثيان، وحرق المعدة، والإصابة بتليف الكبد، ونزف الأنف، والدخول إلى الحمام كثيراً للتبرز.