آخر الأخبار
الرئيسية / أرشيف الوسم : الرجيم

أرشيف الوسم : الرجيم

7 خضروات لا غني عنها في الـ”رجيم”

كتبت: إيمان خميس يحرص متتبعو الـ”رجيم” المخسس على تناول الخضروات بشكل رئيس، لكونها تمدُّ الجسم بـالفيتامينات والمعادن والألياف المغذِّية والمشبعة في الوقت عينه. ومع ذلك، يتفوَّق بعض الخضروات على البعض …

رجيم التفاح أسرع طريقة لخسارة الوزن

كتبت: إيمان خميس يساعد التفاح على الشعور بالشبع لفترة طويلة، نظراً لغناه بـالألياف، علماً أن ثمرة متوسطة الحجم منه توازي 60 سعرة حرارية، وحوالي 4 جرامات من الألياف قابلة للذوبان. …

«الشمام» يُقوى الرغبة الجنسية

كتبت: هيام عبدالفتاح يعتبر الشمام أحد الفواكه الصيفية اللذيذة والمفيدة جداً لصحة الإنسان، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة مفعمة بالطاقة ومضادات الأكسدة. يساعد تناول الشمام على امداد جسمك بعناصر حيوية مفيدة ومهمة، لذا …