صحة
4 فوائد تجعلك تتناول البطاطس المسلوقة يوميا
كتبت: إيمان خميس تعد البطاطس المسلوقة من المأكولات التى يرغب العديد من الأشخاص المحافظة على تناولها، وذلك لغناها بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم.
ومن جانبه، قال الدكتور محسن النادي، استشارى الطب البديل، إن هناك العديد من الفوائد الصحية التى تجعلك تحرص على تناول البطاطس المسلوقة يوميا، أبرزها:-
1ـ مفيدة للقلب نظرا لغناها بالمعادن مثل البوتاسيوم.
2ـ تحتوى على الألياف التي تساعد في تقليل نسبة الكولسترول في الدم.
3ـ غنية بـالألياف التى تساعدك على الشعور بالشبع، وتتميز بأنها منخفضة في السعرات والدهون.
4ـ تحتوى على عنصرى النحاس والفوسفور وهما ضروريان في تقوية العظام والهيموجلوبين.
