19 فائدة في حبوب الخميرة لعلاج المشاكل الصحية
كتبت: د.مشيرة الشامي تعتبر حبوب الخميرة أحد الحبوب المتداولة بشكل كبير في الوقت الحاضر؛ وذلك لما تتمتع به من من فوائد عظيمة، حيث إنّ هذه الحبوب تعالج الكثير من المشاكل الصحية؛ وذلك لما تحتوي عليه من مضادات للأكسدة، إلا أن الكثير من الأشخاص لا يعلمون الفائدة التي تحتوي عليها هذه الحبوب.
فوائد حبوب الخميرة
1ـ تقوية جهاز المناعة يعد الجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول ضد الطفيليات، والفيروسات؛ وذلك لأنها تحتوي على مادة beta- glucan التي توفر القوة والحماية للجهاز المناعي في الجسم، بالإضافة إلى احتوائها على الببتيدات والجلوتاثيون المهمين للجهاز المناعي لصحة الجسم بشكل عام.
2ـ الحفاظ على صحة الأمعاء تحافظ حبوب الخميرة على صحة الأمعاء عن طريق خلق توازن بين بكتيريا فلورا الصحية والمهمة لصحة الجهاز الهضمي في الجسم وبين أنواع البكتيريا الأخرى الموجودة داخل الأمعاء والجهاز الهضمي.
3ـ الحد من الجهد الواقع بشكل يومي على الجسم تحتوي حبوب الخميرة على مضادات للأكسدة.
4ـ كما أنها تحتوي على عنصر السيلينيوم.
5ـ الحماية من الإصابة بفقر الدم تحمي حبوب الخميرة من خطر الإصابة بمرض فقر الدم؛ وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد.
6ـ زيادة الوزن وبناء العضلات:- تزيد حبوب الخميرة الوزن وتبني العضلات؛ وذلك لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الأحماض الأمينية.
7ـ الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، حيث تقي حبوب الخميرة من خطر الإصابة بأمراض القلب؛ وذلك لأنها تقلل نسبة الكولسترول الضار في الدم.
8ـ الحد من الشعور بالتعب والإجهاد، كما تزيد من استعادة الحيوية والنشاط.
9ـ علاج مرضى سكر الدم؛ وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكروميوم.
11ـ تهدئة الأعصاب، وتساعد في النوم الهادئ كما تحد من التوتر والقلق.
12ـ تخفيف الاضطرابات الوجدانية، ومشاكل عدم الإنتظام في النوم.
13ـ امتصاص الكالسيوم بالجسم؛ وذلك لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الفسفور
الحد من الإصابة بـهشاشة العظام، وتقوية الأسنان.
14ـ تقديم للجسم العديد من الفيتامينات، والتي من أهمها: فيتامين ب.
15ـ التخلص من الرؤوس السوداء وحب الشباب.
16ـ إخفاء علامات العجز عن طريق شد الوجه وتسمينه.
17ـ حماية فروة الرأس من التعرض للجفاف؛ وبذلك فهي تمنع حدوث قشرة في الشعر، كما أنها تعالجها.
18ـ توفير القوة والحماية للشعر، والحد من تقصفه، وبشكل خاص الذي يحدث عند الأطراف.
19ـ زيادة كثافة شعر الرأس، ومنع تساقطه، كما أنها علاج رائع للشعر الخفيف، وتساعد على فرد الشعر.
