آخر الأخبار
الرئيسية / صحة / 10 فوائد مُذهلة فى تناول اللب السوري

10 فوائد مُذهلة فى تناول اللب السوري

اللب السوري

كتبت: إيمان خميس كثيرا ما يتوارد إلى أذهاننا أن اللب والفشار والسوداني والمقرمشات وغيرها من المسليات تعتبر تسالي فقط في أوقات الفراغ وأثناء مشاهدة التلفزيون، لكن هذا غير صحيح تماما، فبعض من هذه الأنواع لا تعد مجرد تسالي وإنما أطعمة وقد تصلح أن تكون وجبات غذائية خفيفة يوجد بها العديد من الفيتامينات التي تمد الجسم بفوائد كثيرة.

ومن بين هذه التسالي، نذكر اليوم فوائد اللب السوري، وحسبما ذكرها موقع “Dailymedicalinfo”:

1- يساعد اللب السوري في تحسين عملية التمثيل الغذائي وحركة الجهاز الهضمي لذلك فهو يقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك وانتفاخات البطن.

2- يساعد اللب السوري في تقليل نسبة الكوليسترول الضار بالجسم، فيعتبر من أشهر الأطعمة التي ينصح بها أثناء اتباع نظام غذائي للتخسيس.

3- يوفر اللب السوري نسبة كبيرة من عنصر الحديد الذي يحتاجه الجسم، لذلك يمكنك تناول ربع كوب من اللب السوري مع كوب من اللبن الحليب كوجبة عشاء.

4- يحتوي اللب السوري على أوميجا 3، الذي يساعد على الوقاية من الإصابة بـارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب مثل السكتة القلبية وتصلب الشرايين، وأمراض الأوعية الدموية.

5- يحتوي اللب السوري على فيتامين أ، وهو أحد الفيتامينات المهمة لتجديد خلايا البشرة ولتغذية الجلد والشعر وبالتالي فهو يحارب التجاعيد.

6- يحتوي اللب السوري على فيتامين هـ، وهو أحد الفيتامينات المهمة التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية.

7- يحتوي اللب السوري على فيتامين د، وهو أحد الفيتامينات المهمة للأسنان.

8- يحتوي اللب السوري على فيتامينات مضادة للأكسدة.

9- يعتبر ضمن المسليات التي تساعد في الإقلاع عن التدخين لدى بعض الأشخاص.

10- يعتبر اللب السوري من أبرز المسليات المفيدة للمرأة الحامل، فاحتوائه على حمض الفوليك يجعله مهما لنمو الجنين.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *