فوائد زيت الليمون فى الحد من التوتر وتنظيم النوم

كتبت: إيمان خميس يعتبر زيت الليمون أحد الزيوت التى استخدمها الطب البديل فى علاج العديد من الأمراض والتجميل أيضا، تشمل فوائد زيت الليمون قدرته على علاج اضطرابات الجلد، وظروف الشعر، واضطرابات الإجهاد، والحمى، والالتهابات، والربو، والسمنة، والأرق، ومشاكل فى المعدة، والتعب.

وبالإضافة إلى ما سبق تشمل فوائد من زيت الليمون وفقا لموقع “organicfacts” أنه يعمل كمهدئ، وطارد للغازات، ومكافحة العدوى، مطهر، بالإضافة إلى احتوائه على خصائص مضادة للفطريات.

ويعد الليمون واحدا من أكثر الحمضيات شعبية فى العالم وتستخدم على نطاق واسع لأغراض الطهى لأنها تساعد على تسهيل عملية الهضم بالإضافة إلى طعمها ورائحته المميزة علاوة على ذلك، فإن عصير الليمون هو واحد من المشروبات الأكثر شعبية فى العالم.

فوائد زيت الليمون

مع خصائص إزالة وطرد السموم من الجسم التى يتميز بها زيت الليمون هناك مجموعة من الفوائد الخاصة بزيت الليمون والتى تشمل:

1- فوائد زيت الليمون فى العناية بالبشرة والشعر: زيت الليمون يعد علاجا جيدا لاستعادة بريق الجلد كما أنه قابض للمسام، ويعمل على تجديد مظهر الجلد المجهد، بالإضافة إلى خصائصه المطهرة يساعد زيت الليمون على علاج البثور والاضطرابات الجلدية المختلفة.

زيت الليمون فعال أيضا فى التخلص من قشر الرأس ويعتبر منشط طبيعى للشعر، يستخدمه الكثير فى الحصول على شعر صحى وقوى.

2- فوائد زيت الليمون فى الحد من التوتر: زيت الليمون هو مهدئ طبيعى وبالتالى يساعد على إزالة التعب، والإرهاق، والدوخة، والقلق، والعصبية والتوتر العصبي، ويعتقد أيضا أن استنشاق هذا الزيت يساعد على زيادة التركيز واليقظة وبالتالي، يمكن استخدام زيت الليمون كمعطر غرفة فى المكاتب لزيادة كفاءة الموظفين.

3- فوائد زيت الليمون فى تعزيز الجهاز المناعى: زيت الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، ما يجعله مثالى لتعزيز جهاز المناعة في الجسم، كما أنه يحفز خلايا الدم البيضاء، وبالتالي زيادة قدرتك على محاربة الأمراض، ويساعد زيت الليمون أيضا على تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.

4- فوائد زيت الليمون فى علاج الربو: يعتقد الطب البديل أن زيت الليمون مفيدا فى علاج الربو، من خلال استنشاق رائحة الليمون التى تمر داخل الجيوب الأنفية، وتعزز تدفق الهواء الجيد وتعمل على تحسين عملية التنفس.

5- فوائد زيت الليمون فى تنظيم النوم: الفوائد الصحية من زيت الليمون تشمل  تنظيم النوم، باستخدام هذا الزيت يضمن الحصول على نوم جيد ويساعد كثيرا الأشخاص الذين يعانون من الأرق.

6-  فوائد زيت الليمون فى علاج اضطرابات المعدة: زيت الليمون  طارد للريح، ويمكن استخدامه في علاج مشاكل مختلفة في المعدة بما في ذلك عسر الهضم، والحموضة، واضطراب المعدة، وتشنجات.

7-  فوائد زيت الليمون فى خسارة الوزن: عصير الليمون مفيد جدًا في تقليل الوزن عن طريق قمع الشهية وتقليل فرصة الإفراط في تناول الطعام بصورة كبيرة.