فاكهة على معدة فارغة.. السر الطبيعي لمناعة أقوى وجمال دائم وفقاً لطبيب بريطاني شهير
كتبت: د.شكرية المراكشي في ظل تزايد الاهتمام بأساليب الحياة الصحية والوقاية من الأمراض، حظيت نصائح غذائية صادرة عن الدكتور البريطاني ستيفن ماك باهتمام واسع، حيث دعا إلى تغيير الطريقة التي نتناول بها الفاكهة، مشيرًا إلى أن تناولها على معدة فارغة قد يسهم بشكل كبير في تعزيز المناعة، وتنظيف الجسم من السموم، وحتى دعم مرضى السرطان.
وأكد الدكتور ماك، الذي يؤمن بالعلاج الطبيعي، أن تناول الفاكهة قبل وجبات الطعام يمنح الجسم قدرة أفضل على امتصاص العناصر الغذائية، ويجنب مشاكل الانتفاخ أو التخمر الناتجة عن خلط الفاكهة مع الأطعمة الأخرى داخل المعدة.
كما أشار إلى أن الفواكه مثل الكيوي، التفاح، الفراولة، البرتقال، البطيخ، البابايا، والجوافة، تحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات قوية تعزز صحة القلب، وتحارب الالتهابات، وتخفض من خطر الإصابة بالأورام وأمراض الجهاز الهضمي.
وحذر من شرب الماء البارد بعد تناول الطعام مباشرة، موضحًا أن ذلك قد يبطئ من عملية الهضم ويؤدي إلى تراكم الدهون، ناصحًا بشرب الماء الدافئ أو تناول الشوربة كبديل صحي.
ورغم أهمية النصائح الغذائية، إلا أن خبراء الصحة يؤكدون على ضرورة استشارة الطبيب المختص وعدم الاعتماد فقط على الوسائل الطبيعية لعلاج الأمراض الخطيرة، خاصة السرطان.
🔹 تابعونا على قناة الفلاح اليوم لمزيد من الأخبار والتقارير الزراعية.
🔹 لمتابعة آخر المستجدات، زوروا صفحة الفلاح اليوم على فيسبوك.
