صحة

«سمك السردين» يزيد من القدرة الجنسية.. ويُخلصك من الاكتئاب

كتب: د.صفوت كمال من فوائد سمك السردين لصحتك ما يلي:

1ـ يُحسن عمل الذاكرة ويُنشطها؛ لاحتوائه على عنصر الفسفور.

2ـ يقي من بعض الأمراض مثل مرض الزهايمر، وأمراض القلب، ومرض الصرع، إضافةً إلى مرض التصلب اللوحي الذي يُصيب النخاع الشوكي.

3ـ يُخفف من الآلام الرأس والصداع، وآلام المغص وقرحة المعدة.

أ.د/صفوت كمال

4ـ يُخلص من الاكتئاب.

5ـ يُخفف الوزن؛ لأنه لا يحتوي على مواد دهنية وسكرية.

6ـ يحتوي على الكثير من البروتينات، والأحماض الأمينية المُهمة لصحة الإنسان.

7ـ يزيد من القدرة الجنسية، وخاصةً عند الرجال؛ لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين هـ.

8ـ يحمي من الإصابة بالتجلطات والسكتات القلبية؛ وذلك لأنه يحتوي على أحماض أوميغا 3.

9ـ يُقوي الأسنان ويحميها من الهشاشة، والتسوس لاحتوائه على عنصر الكالسيوم.

10ـ يُحافظ على البشرة، ويمنحها النضارة والصفاء، كما يُقلل من فرصة ظهور التجاعيد وعلامات الكبر وتقدم السن مبكراً؛ لاحتوائه على مادة الكاروتين.

11ـ يُقوي الشعر من بصيلاته، ويحميه من التساقط.

12ـ يحمي من الإصابة بمرض الضمور البقعي.

13ـ يُقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 50%.

*المادة العلمية: أستاذ الميكروبيولوجي بمعهد بحوث الأمصال واللقاحات البيطرية بمركز البحوث الزراعية.

تابع الفلاح اليوم علي جوجل نيوز

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى