آخر الأخبار
الرئيسية / صحة / خبيرة تغذية: الفشار يساعد على إنقاص الوزن

خبيرة تغذية: الفشار يساعد على إنقاص الوزن

كتبت: إيمان خميس قالت الدكتورة ليندا جاد الحق، استشارى التغذية العلاجية، إن أكثر مشكلة تواجه أصحاب الوزن الزائد عندما يفكرون فى إنقاص الوزن هى حرمانهم من الأطعمة اللذيذة المحببة لهم، ما يجعل البعض لا يستطيع إكمال الريجيم.

وأضافت ليندا، خلال ندوتها بموقع “صدى البلد” الإخبارى، أن هناك معتقدات خاطئة كثيرة حول علاقة بعض الأطعمة بالوزن منها أن الفشار يساعد على زيادة الوزن، لكن هذا معتقد خاطئ تماما بل بالعكس الفشار من الوسائل المساعدة على خسارة الوزن، كما أنه أفضل الأكلات التي يمكن تقديمها للأطفال فى المدرسة أو يتناولها الكبار فى العمل، وحبة كاملة لا يسبب أى مشاكل بالجهاز الهضمى.

وأوضحت استشارى التغذية العلاجية، أن الفيشار يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة ما يجعلنا لا نحتاج لتناول أى شئ آخر، ويملأ المعدة وفى نفس الوقت سعراته الحرارية منخفضة جدا فكوب واحد من الفشار يحتوى على 100 سعر حرارى فقط.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *