صحة
ثمار التمر مضادة للأرق
كتب: د.أياد هاني ذكرت العديد من الدراسات أن التمر يساعد على النوم بسبب احتوائه على الحمض الأميني “تربتوفان” (Tryptophan) الذي يحفز تكوين هرمون الميلاتونين، وهو هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية في الدماغ، ويؤدي دورا مهما في تنظيم دورة النوم لدى الإنسان، لذلك البعض يسميه هرمون النوم.
تابعونا على صفحة الفلاح اليوم على فيس بوك
