الفجل الأبيض لاستعادة القوة الجنسية

كتبت: د.مشيرة الشامي يعتبر الفجل الأبيض من النباتات التي تؤكل جذورها، ولكن يمكن استخدام أوراقه وبذوره المجففة أيضاً، وجذره هو مكان تخزين المواد الغذائيّة وينمو طولياً كما الجزرة، إلا أن بعض أنواعه تنمو بشكل كروي مثل الفجل الأحمر، وعرف الفجل الأبيض قبل الفجل الأحمر، ونال شعبيّة واسعة عند الإغريق، ويمكن أكل الفجل طازجاً أو مطبوخاً، أو إضافته للسلطات، وتزيين الطعام، أو يؤكل كما الفواكه، كما ويمكن تخليله أو تجفيفه وإضافته إلى الشوربات.

كما يطلق عليه أسماء عديدة مثل الجزر الأبيض، والفجل الصيني، والجذر الكبير، أو الفجل الياباني ويسمى الدايكون.

يعد الفجل الأبيض من الخضروات المهمة والغنيّة بالفيتامينات مثل الثيامين، والنياسين، وفيتامين أ، وفيتامين ج، والمعادن مثل المنجنيز، والنحاس، والكبريت، والفسفور، والكالسيوم، كما يمكن الاستفادة من أوراقه فهي غنيّة بالكالسيوم، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك.

فوائد الفجل الأبيض

▪ يعمل على إذابة الدهون من مختلف أنحاء الجسم وخصوصا الأرداف.
▪ يساعد في تنظيم عملية الهضم ويسرع في حرق الدهون والسعرات الحرارية.
▪ ينظم ويخفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على البوتاسيوم.
▪ يحافظ على الخلايا السليمة في الجسم، وينظم وظيفة عمل القلب والكلى لاحتوائه على الحديد.
▪مقوٍّ للجلد والشعر والأظافر لاحتوائه على الحديد.
▪يساعد في التخلص من نزلات البرد والتهابات الحلق والسعال.
▪ يساعد في حماية خلايا الدم، ويطرد السموم من الجسم.
▪ينظم عمل الجهاز الهضمي، ويلين المعدة ويقي من الامساك.
▪ يزيد البشرة نضارة وحيوية ورونقاً لاحتوائها على فيتامين c.
▪ يحافظ على رطوبة الجلد ويطهر البشرة.
▪ يساهم في علاج مشاكل الجلد مثل جفاف البشرة والوجه والطفح الجلدي والتشققات وغيرها.
▪ يمكن استخدامه في علاج لدغات الحشرات مثل النحل والدبابير، حيث يتميز بخصائص مضادة للدغ، وينصح بوضع عصير الفجل على الجزء المصاب من الجلد.
▪يساهم الانتظام في تناول الفجل الأبيض باستعادة القوة الجنسية وتعزيزها، وذلك بتناول بذور الفجل الجافة يومياً.
▪يحمى الأسنان من التسوس.
▪يسهم في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد كونه يحتوي على نسب جيّدة من الحديد.