آخر الأخبار
الرئيسية / صحة / احرص على تناول هذه الأطعمة خلال الصيف

احرص على تناول هذه الأطعمة خلال الصيف

عسل أبيض وقشطة

كتبت: إيمان خميس يحتاج فصل الصيف إلى تناول بعض الأطعمة الخفيفة التي تسهم فى الحفاظ على سلامة المعدة وتقي من خطورة التعرض لسوء الهضم.

وينصح خبراء الطهي الصحي، بمجموعة من الأطعمة التي يجب الحرص على تناولها فى الصيف كونها تساعد على منح الجسم الفوائد الصحية، بالإضافة إلى أنها لا تمثل عائقا للهضم.

ولعل أهم هذه النصائح:

– يجب تناول العنب الأحمر مع الجبن، فيعتبران وجبة مليئة بالفوائد الصحية بالإضافة إلى أنها تعوض الجسم عما يحتاجه من ماء.

– إضافة الليمون للوجبات الغذائية يعتبر حلا مثاليا كون الليمون يسهم بدرحة كبيرة فى تعزيز الهضم وقتل السموم.

– الحرص على تناول البطيخ بكميات كبيرة بجانب الطعام، كونه يسهم فى تعزيز الهضم بجانب ذلك يوفر للجسم نسبة عالية من المياه.

– تناول العسل الأبيض بـالقشدة يساعد على تعزيز الدورة الدموية فى الجسم ويعد وجبة خفيفة وتحتوي على مجموعة هامة من العناصر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *